ダイエット 雑記 便秘の解消法！！！！ 筆者が実際に解消のために行った方法をご紹介
あーまた今日も出なかった⤵⤵⤵ お腹が張って苦しい⤵⤵⤵
ダイエットをしていても、していなくても女性を悩ませる便秘。本当に厄介なやつですよね、便秘って。
お腹が張って、ポコッと膨らむんでしまい体型が崩れる……。体重が減らな...
ダイエット 雑記 ダイエット 実践編 リバウンドはなぜするのか？ 知らないと落ちるダイエットの落とし穴
せっかく頑張って痩せたのに……⤵⤵⤵
ダイエットが成功し、数日が経ち体重計に乗ったときそう落胆したことがある人は多いのではないでしょうか？
いわゆるリバウンドがダイエット後の恒例行事となっている方も多いのでは。
必至...
ダイエット 実践編 ダイエットの怖いリスク
世の中では、ダイエットは体にいいことだという風潮がありますよね。
確かに太っているより、痩せている方が生活習慣病に患いにくい等のことが言われています。
では、本当にダイエットは体に何ら害のない行為なのでしょうか。
実は…...
ダイエット 雑記 ダイエットをするとお金が貯まる！？ 貯金にも有効なダイエット
痩せることだけがダイエットの利点ではありません！！！！
ダイエットには色々な嬉しい副産物がついてくるのです。その1つが貯金です。なぜ、ダイエットをするだけでお金が貯まるのか……。疑問に思う方が多いのではないでしょうか、今回はその疑問...
ダイエット 実践編 ダイエットに課金は必要？ それとも無課金でも痩せれるの？ ――課金編
「◯◯を飲めば痩せる」「1日◯◯分の運動で劇的に体重が……」ダイエットに関心を持つとよく耳にするフレーズですよね。コレって本当なのでしょうか？はい、早々に結論を。「効果は人それぞれです」ただお金を使ってジムに通ったり、運動器具を使ったダイ...
ダイエット 実践編 体調不良のときはどうしたらいいの？ 休むこともダイエットには重要です！！
継続が命のダイエットですが、生きていれば必ず体調不良の日ってありますよね。風邪をひいてしまったり、筋肉痛になってしまったり。女性では生理痛などもあることでしょう。「しんどいなぁ～。でも、ダイエットしないと……」こんな葛藤はよくある話です。...
ダイエット 実践編 効率のいいダイエット！！ サプリメント編
当然のことを言います。1日は24時間しかありません。1日――24時間を有効的に使いながら、人間は生活しているのですがダイエットとという新たなファクターが現れるとどうしても時間が厳しくなります。あくまでダイエットは日常生活のおまけ。おまけに...
ダイエット 実践編 体重計にのってみよう！！ 最大の脅威が最高の友になるかも
さぁダイエットをはじめよう！！と意気込んでみたものの……体重計にのることを尻込みしてしまう方が多いのではないでしょうか？体重計は忖度してくれないんですよね。ありのままを無慈悲に通告してくるそんな冷酷なやつ――それが体重計です。しかし、体重...
ダイエット 準備編 目標を作ってみよう!! 目標はダイエットの道標です
皆さんの目標体重は何㎏ですか？だいたい２０㎏ぐらいやせたいかなぁ～。などと漠然とした目標をお持ちではないでしょうか。ダメですよ、そんな漠然とした目標は。そんな目標を立てていては、成功するダイエットも失敗に終わってしまうかもしれません。じゃ...
ダイエット 準備編 ダイエットに動機は必要？ 動機の薄い人ほどダイエットが失敗する！？
「あなたはどうしてダイエットしようと思いましたか？」そう聞かれた時に即答が出来れば、何の問題もありません。ただ「好きな人が……」とか言い辛いこともありますよね。そういう場合は自分の中で即答出来れば十分です。動機は行動力の源です。長く過酷な...