2019-08

当然のことを言います。1日は24時間しかありません。1日――24時間を有効的に使いながら、人間は生活しているのですがダイエットとという新たなファクターが現れるとどうしても時間が厳しくなります。あくまでダイエットは日常生活のおまけ。おまけに...

さぁダイエットをはじめよう！！と意気込んでみたものの……体重計にのることを尻込みしてしまう方が多いのではないでしょうか？体重計は忖度してくれないんですよね。ありのままを無慈悲に通告してくるそんな冷酷なやつ――それが体重計です。しかし、体重...

皆さんの目標体重は何㎏ですか？だいたい２０㎏ぐらいやせたいかなぁ～。などと漠然とした目標をお持ちではないでしょうか。ダメですよ、そんな漠然とした目標は。そんな目標を立てていては、成功するダイエットも失敗に終わってしまうかもしれません。じゃ...

「あなたはどうしてダイエットしようと思いましたか？」そう聞かれた時に即答が出来れば、何の問題もありません。ただ「好きな人が……」とか言い辛いこともありますよね。そういう場合は自分の中で即答出来れば十分です。動機は行動力の源です。長く過酷な...

ダイエットと言えば、まずは運動。そして食事制限と考える人が一般的ではないでしょうか？ しかしながら、運動や食事制限は第2歩目以降の話なのです。 ダイエットを始める上で、自分がどのような生活をしているのかを知ることこそがダイエッ...